Urari de Sarbatori - Mesaje - Sms-uri - Statusuri de Craciun si Anul Nou

1. Minunatele nopti ale Craciunului, colindelor si datinilor stramosesti sa va gaseasca la ceas de bucurie alaturi de oaspetii cei dragi. Va doresc tot binele, gandurile bune si curate sa va insoteasca pretutindeni, fericirea si succesul sa va fie mereu alaturi.
2. Bradul e impodobit, Mosul inca n-a sosit, Incepeti sa colindati, Si pe el sa-l asteptati. Va veni la fiecare, Cu cadouri si-o urare: Un Craciun plin de iubire, Sanatate, fericire, Mult noroc si impliniri Si ani plini de bucurii.
3. Inconjoara-te de familie si prieteni, bucura-te de glasurile colindatorilor si de dansul fulgilor de nea. Astfel,spiritul Craciunului te va insoti tot anul si dragostea pe care o daruiesti celorlalti ti se va intoarce inzecit. Sarbatori Fericite!

La sala SANII nu trebuie sa zburde in toate directiile

Carmen Brumă îi învaţă ce criterii trebuie să respecte atunci când îşi aleg şi restul echipamentului. "Topmodela" lui Mircea Badea avertizează să nu plecăm la sală fără bustieră pentru că nu este practic şi nici sănătos. În ceea ce priveşte materialul, hainele pentru sală trebuie să fie din microfibră.

"Este foarte important să avem o bustieră. Eu întotdeauna am una. Trebuie să fie dintr-un material foarte rezistent, de preferat să aibă întărituri, astfel încât sânii să stea ficşi. În niciun caz sânii nu trebuie să "zburde" în toate direcţiile, pentru că nu e sănătos. Orice doctor îţi va spune asta. Dacă e să vorbim de material, într-o perioada eram foarte reticentă în ceea ce priveşte microfibra şi preferam bumbacul.

Ce cadouri isi doresc femeile de Craciun?

Mai e putin pana la Craciun, asa ca grabeste-te sa ii spui Mosului ce cadouri vrei sa primesti! Renunta la clasicele scrisori care s-ar putea sa nu ajunga niciodata la el. Pe internet e nebunie in randul barbatilor dupa ce a fost postata o reclama la lenjerie intima. Fiecare model care poarta o anumita marime de sutien are de intonat o nota muzicala si, asa, iese un ... colind.

VREAU O TARA CA AFARA - VUNK (Videoclip)

"VREAU O TARA CA AFARA" este numele celei mai noi si ambitioase campanii sociale din Romania, demarata de trupa VUNK. Piesa ce sustine campania poarta acelasi nume, este inclusa pe cel mai nou album al trupei, "Ca pe vremuri" si va fi lansata, de ziua Romaniei pe site-ul oficial www.vunk.ro dar si pe pagina de facebook "Trupa Vunk".

VREAU O TARA CA AFARA (misiune posibila)- versuri

Asta este vorba pe care fiecare roman, din cele 22 de milioane din tara plus alte milioane de emigranti, a gandit-o sau a spus-o cel putin o data. Cei mai multi o gandesc si o simt in fiecare zi, cel putin o data pe zi. Si noi suntem unii dintre ei.

Nu este o revolta, o frustrare sau un manifest, este o hotarare, pe care trebuie sa o luam fiecare dintre noi.

Vrem sa stie tot romanul ca o tara este condusa, ingrijita si imbunatatita de oameni, nu de functiile pe care le ocupa ei. Trebuie sa fim si noi “ca afara”, si schimbarea trebuie sa inceapa de la fiecare din noi, din propria sufragerie.

O tara nu se schimba, pana nu se schimba si oamenii care pot sa o faca. Si acestia nu sunt politicienii, ministrii sau primarii, ei n-o vor face niciodata. Noi, cei care i-am ales, acum ar trebui sa-i ignoram si sa nu mai asteptam nimic de la ei. Ei nu sunt “ca afara”, ei sunt pe dinafara…

Nu exista politica in Romania , asa cum nici Romania nu exista in politica facuta de ei.

Adela Popescu si Lica Alexandru (galerie-foto) Dansez pentru tine

Adela Popescu, actrita din serialul “Iubire si onoare” de la AcasaTV, danseaza alaturi de Lica Alexandru (20 de ani, Timisoara) pentru ca cei doi frati ai lui sa aiba un viitor bun, iar mama sa care s-a sacrificat o viata pentru ei sa aiba o viata linistita si sufletul impacat ca toti copiii ei sunt bine... Galerie foto Adela Popescu si Lica Alexandru

Adela Popescu si Lica Alexandru (galerie-foto) Dansez pentru tine

Diana Dumitrescu cand eram mica imi doream sa devin fotbalista

"In copilarie eram o fetita destul de timida si imi era destul de greu sa leg prietenii. Nu pot sa spun ca eram sociabila. Am fost un copil cuminte, pana in clasa a IX-a, a X-a. Am vrut sa fiu printesa, dupa care am descoperit pantofii mamei si am vrut să devin model, apoi avocat si in cele din urma, pe la 14 ani, fotbalista", spune Diana.

Diana Dumitrescu cand eram mica imi doream sa devin fotbalista

Ce se întâmplă cu corpul tău când te lasi de fumat si efectele fumatului

Fumatul este un viciu dintre cele mai dăunătoare, care cauzează nenumărate afecţiuni, de la halenă şi până la cancer, boala neiertătoare. În România, unul din trei oameni fumează, iar în fiecare zi aproximativ 40 de români mor din cauza fumatului. Specialiştii spun că unul dintre motivele pentru care fumătorii nu renunţă la ţigări este că efectele se văd abia după mai multă vreme, însă se înşală. Iată ce se întâmplă în corpul tău după ce te laşi de fumat:

În primele 20 de minute presiunea sanguină va reveni la normal.

În opt ore nivelul monoxidului de carbon din sânge va scădea la jumătate şi nivelul oxigenului va reveni la normal.


În 48 de ore va scădea şansa de a face un infarct şi toată nicotina din corp se risipeşte. Simţurile mirosului şi gustului vor reveni la un nivel normal.


În 72 de ore bronhiile se vor relaxa şi te vei simţi mai energic.


În două săptămâni circulaţia sângelui va deveni mai rapida şi se va îmbunătăţi în următoarele 10 săptămâni.


Între trei şi nouă luni tusea şi problemele de respiraţie vor dispărea, iar capacitatea plămânilor se va îmbunătăţi cu 10%.

Într-un an, riscul de a face un infarct va scădea la jumătate.

În cinci ani, riscul unui atac cerebral va reveni la un procent normal, asemănător al unui nefumător.


În zece ani, riscul de a face cancer la plămâni va fi asemănător al unui nefumător.

În 15 ani, riscul de a muri din cauza unui atac de cord va fi cel al unui nefumător.

Efecte asupra organismului

Tutunul afectează corpul uman în totalitate, efectul nociv începând în momentul contactului cu fumul de ţigară şi continuând să se manifeste ani de zile.

# Sistemul respirator:

* iritarea întregii mucoase respiratorii, care se poate manifesta prin tuse iritativă, "dresul vocii", senzaţia de "ceva în gât", nas "care curge" sau nas înfundat, gât uscat etc.;
* respiraţie grea datorită îngustării căilor respiratorii şi excesului de secreţii la acest nivel ("bronşita cronică");
* alterarea mecanismelor de apărare, cu acumularea de substanţ e toxice, ceea ce determină afectarea plămânilor şi apariţia emfizemului pulmonar. Acesta se însoţeşte de oboseală la eforturi din ce în ce mai mici, ajungându-se ca nici activităţile de îngrijire personală să nu se poată face.
* infecţii pulmonare mai dese şi care se vindcă mai greu;
* apariţia astmului bronşic;
* cancer pulmonar.

Video: Ingerii de la Victoria’s Secret Fashion Show 2010

Victoria's Secret Fashion Show 2010, unul dintre cele mai aşteptate spectacole din industrie, a avut loc la New York, Adriana Lima, Alessandra Ambrosio, Rosie Huntington-Whiteley fiind doar câteva dintre modelele care au defilat pe podium.

Grupul de rezistenta - Ultima secunda (Video)

Grupul de Rezistenta face un apel la schimbare. O schimbare a mentalitatii prin MISCARE, prin SPORT. Ultima secunda este cel de-al doilea single, venit ca o continuare justa a piesei `1%`. K-gula, Stoe Toxxic, Brugner, Dj Dox, Dj Undoo si Nai`gh`Ba atentioneaza cu privire la acest `somn bolnavicios` fizic si mental. Grupul de Rezistenta va sustine o serie de concerte in tara, in perioada 12 noiembrie – 10 decembrie 2010

Am postat acest video pentru ca sustin aceasta cauza,  incerc sa conving copiii sa faca sport, si ii respect pe marii Campioni ai Romaniei care au inceput sa promoveze sportul in scoli , dupa Gabriela Szabo care în 2006 a initiat campania sociala Sport pentru Viata, sub sloganul „Corpul omenesc e construit pentru miscare”. Obiectivele sale constau in: promovarea miscarii sportive, atragerea copiilor catre sport si constientizarea parintilor asupra rolului pe care miscarea il joaca in dezvoltarea fizica si psihica a celor mici.

Cealalta fata a Analiei - Ultimul Episod - Video ( El Rostro de Analia - Final )

Iata si ultimul episod a celei mai de succes telenovele a casei de productie Telemundo, “Cealalta fata a Analiei”, care a fost foarte bine primita de public, mai ales datorita subiectului neobisnuit, care depaseste granitele povestii clasice de telenovela.

Fructul Oprit - Mi Pecado - Poze - Video

Telenovela   „Fructul oprit ” este difuzata  ACASA  de luni pana sambata de la 19:30.
Julian si Lucrecia stiu ca s-au nascut unul pentru celalalt. Toata viata au fost uniti de o dragoste inocenta, care cu trecerea anului, s-a transformat intr-o iubire profunda si pasionala.

Julian este fiul profesorului din sat, Rodolfo, si al Justinei, o femeie al carei egoism poate distruge prietenia dintre Rodolfo si tatal Lucreciei, stapanul mosiei „El Milagro”.

Videoclip - Versuri: Ramona Hanganu - Pentru tine

Versuri: Ramona Hanganu - Pentru tine

Nu e doar u vis
Inca nu m’am stins,
Nu pot sa respire fara dragostea ta,
Cat o sa mai plang,
Cum o sa te ajung,
Ne’au inchis cu ziduri pana la cer,
Mi’au lasat nu mai ploi,
Iar in inima numai nori,
Te iubesc rupt din sufletul meu,
Vreau doar zambetul tau landa mine,
Eu chiar te iubesc,
Mie de ajuns un sarut,
Sa las tot ce am avut pentru tine,
Pentru tine,
Lacrimi mi’au ajuns,
Prea mult le’am ascuns,
Vreau sa adorm langa umarul tau,

Voi pasi usor peste ura lor,
Ne’am ales din nou cu aceleas destin,
Mi’au lasat numai ploi,
Iar in inima numai nori,
Te iubesc rupt din sufletul meu,
Vreau doar zambetul tau landa mine,
Eu chiar te iubesc,
Mie de ajuns un sarut,
Sa las tot ce am avut pentru tine,
Te iubesc rupt din sufletul meu,
Vreau doar zambetul tau landa mine,
Eu chiar te iubesc,
Mie de ajuns un sarut,
Sa las tot ce am avut pentru tine,
Pentru tïne

Antrenament cu Carmen Bruma intr-un spatiu mic (Bucataria)

Carmen Brumă continuă seria de exerciţii fizice, după lecţiile de fitness pentru intelectuali sau golani, astăzi a venit rândul gospodinelor. Iubita lui Mircea Badea ne arată un antrenament special care poate fi executat într-un spaţiu redus cu ajutorul unui mop şi chiar a unei cârpe.

Puiu Costinel vicecampion national la BOX Cadeti - Video

Astazi in sala de sport a Şcolii Generale „Nanu Muscel” din municipiul nostru a avut loc Finala Campionatului National de BOX Cadeti, unde musceleanul Puiu Costinel a obtinut medalia de argint; poate ca sunt subiectiva dar eu pe Costi l-am vazut casticator... voi pe cine vedeti castigator in meciul de mai jos????

Boxeri C.S.Muscel de la dreapta la stanga: Sandulescu Remus, Folea Ovidiu, Puiu Costinel, Tureac Dragos, Boeru Claudiu, Ivascu Robert...si eu

Puiu Costinel(in rosu) vs Lepadatu Fernando(in albastru) - Video

Torturi de nunta ciudate - Poze

Daca te pregatesti de nunta si nu ai nici o idee ce tort sa alegi....iata cateva torturi "speciale".....

Baboi, Puya şi Ruxandra - Efectul banului Videoclip - Versuri

Baboi, rapper cunoscut din colaborarea cu trupa veRbal, a lansat cel de-al doilea single din cariera solo.Single-ul este o colaborare cu Ruxandra si celebrul Puya, despre care spune ca ii este prieten. Acesta a avut premiera pe Libertatea.ro, unde gasiti si un interviu cu artistul.

Finala Campionatului National de BOX Cadeti

In perioada 17 - 24.10.2010 la Campulung Muscel se va desfasura Finala Campionatului National de BOX Cadeti; aceasta va fi organizata de catre Asociatia Judeteana de Box Arges, C.S. Muscel Campulung, Primaria-Consiliul Local Campulung.

Competitia se va desfasura in sala de sport a Scolii Generale nr. 3 (Nanu Muscel) din Campulung Muscel, incepand de:
marti 19.10.2010 orele 16:00 - 19:00;
miercuri 20.10.2010 orele 16:00 - 19:00;
joi 21.10.2010 orele 16:00 - 19:00;
vineri 22.10.2010 orele 16:00 - 19:00
sambata 23.10.2010 orele 10:00 - 13:00

Competitia se va desfasura la urmatoarele 18 categorii de greutate: 38,5 kg, 40 kg, 41,5 kg, 43
kg, 44,5 kg, 46 kg, 48 kg, 50 kg, 52 kg, 54 kg, 56 kg, 59 kg, 62 kg, 65 kg, 68 kg, 72 kg, 76 kg, +76 kg si vor participa sportivi de la toate cluburile si asociatiile sportive din tara

Antrenament special cu Carmen Bruma care poate fi facut in concediu

Carmen Bruma

Carmen Bruma a realizat un antrenament special care poate fi facut in concediu, atunci cand nu prea acordam foarte mult timp exercitiilor fizice. "Antrenamentul de astazi este conceput special pentru situatiile in care aveti putin spatiu si timp la dispozitie si vreti totusi sa faceti miscare. De exemplu in concediu sau atunci cand plecati in weekend. Eu am facut acest antrenament chiar si intr-o camera de hotel fara sa fie nevoie sa mut mobila"...

Carmen, considera ca aceasta pasiune reprezinta primul semn al imbatranirii ..."Se numeste criza omului de varsta mijlocie. Sunt primele semne ale imbatranirii. Altii isi vopsesc firele albe, el a ales să cante"...

Video: Andreea Patrascu si Cabral la ProMotor

Andreea Patrascu si Cabral isi prezinta masinile la ProMotor - VIDEO...

"Am o masina foarte puternica, eleganta si de efect pe sosea. Toata lumea intoarce capul dupa ea... dupa masina, desigur! Cabral e foarte atras de culori stridente, care se potrivesc foarte bine cu personalitatea lui", considera Andreea.

• Va intalniti cu Andreea si Cabral si aflati mai multe sambata, 9 octombrie, la Promotor, pe PRO TV.

Banii vorbesc: cine mananca sanatos si nu fumeaza primeste bani de la Guvern

Nutritionistii ne recomanda sa consumam zilnic cinci portii de fructe si legume, insa putini dintre noi tin cont. Ca sa-si convinga cetatenii sa manance sanatos, sa faca miscare si sa se lase de fumat, autoritatile britanice se gandesc sa le dea bani.

Institutul a "mituit" cu cate 650 de lire sterline mai multe femei insarcinate din Scotia ca sa se lase de fumat. In Kent, mai multi obezi au primit cate 450 de lire sperline cand au reusit sa slabeasca un anumit numar de kilograme. Iar in Oxford, Manchester si Tara Galilor, grupuri de copii au primit jucarii, ca sa manance mai multe fructe si legume.

Totusi, cel care trebuie convins este contribuabilul de rand, pentru ca el va plati, in ultima instanta, "bonusurile".

Noua poezie si bancnota "Iarna pe ulita 2010"

IARNA PE ULIŢĂ (2010 )

A-nceput de ieri s-apară
Câte-o groapă de rahat.
Vremea s-a mai îmbunat,
Străzile-au rămas prin ţară
Ca la sat.

Noua poezie si bancnota "Iarna pe ulita 2010"

Videoclip: Xonia feat Deepcentral - My Beautiful One

Cantareata Xonia a lansat videoclipul mult asteptat pentru piesa “My Beautiful One”. Atat single-ul cat si clipul a fost realizat in colaborare cu Deepcentral. Xonia isi joaca, “intr-un fel, propriul rol in video: o fata frumoasa, talentata, ambitioasa si care isi doreste sa reuseasca sa-i faca pe cei din jur sa se bucure de muzica ei cel putin la fel de mult ca si ea.

Xonia feat Deepcentral - My Beautiful One

Va face acest lucru punand muzica mai presus de orice, fiind pusa in situatia de a renunta chiar si la baiatul pe care il iubeste, informeaza bestmusic.ro.

Videoclip: La Familia - Pesti mici

Piesa "Peşti mici" a fost inclusă pe coloana sonoră a scurt metrajului cu acelaşi nume, aparţinând lui Andrei Cruceanu. Videoclipul a fost filmat în primăvara anului 2009, dar nu s-a văzut nicăieri până acum, când a fost lansat pe libertatea.ro şi monden.info.

Videoclip: La Familia - Pesti mici

Videoclip: Shakira - Loca

Shakira a lansat, in sfarsit, mult asteptatul videoclip “Loca”, care a fost filmat pe strazile Barcelonei. Clipul este unul realizat cu un buget minim, filmat aproape in totalitate cu o camera de mana. Cantareata columbiana renunta la fustita pentru o pereche de pantaloni de piele foarte stramti pentru clipul “Loca”.

Videoclip: Shakira - Loca

Singelul se regaseste pe cel mai nou album al artistei, “Sale el sol”, album ce va fi lansat pe 19 octombrie. De asemenea, “Loca” are doua variante, una in care piesa o canta singura si o alta unde are un featuring cu Dizzee Rasca.

Campionatul Mondial de Box Feminin - Barbados 2010 - Rezultate

Incep prin a FELICITA echipa Romaniei care s-a deplasat la Campionatul Mondial de Box Feminin;  pe Stela care a reusit sa castige medalia de argint, si imi pare rau ca nici de data asta nu a reusit so invinga pe indianca. Felicitari inca o data fetelor pentru ca sunt sigura ca au facut tot ce au putut, in ciuda tuturor greutatilor si lipsurilor; BAFTA in continuare.

Delegatia Romaniei este formata din urmatoarele persoane:

Sportive:

1. Duta Steluta - 48 kg
2. Ion Lidia  - 51 kg
3.Navacioiu Iulia - 64 kg
4. Paraschiva Fetti - 75 kg
5. Turcin Luminita - 81 kg
6. Hosu Adriana - +81 kg

Oficiali:
7. Lacatus Adrian - antrenor coordonator
8. Lacatus Mihaela - antrenor secund
9. Sandu Stelian - conducator delegatie

De la stanga la dreapta : Hohu Adriana, Lacatus Mihaela si Lacatus Adrian

Medaliatele Campionatului Mondial de Box Feminin 2010 - AIBA Women World Boxing Championships 2010

48 kg

1.  Gold ..............   Chungneijang Mery HIVIANGET........  IND

2.  Silver...............   Steluta Duta  ...................................... ROU

3.  Bronze............... Nazgul BORANBAYEVA................  KAZ
4.  Bronze.............. Alice Kate APARRI ..........................  PHI
5. ANCSIN Katalin (HUN)
5. KIM Myong Sim (PRK)
5. KODITHUWAKKU Anusha (SRI)
5. HOLDAWAY Lynsey (WAL)

51 kg

1. Gold.................. Cancan REN................ CHN
2. Silver................. Nicola ADAMS........... ENG
3. Bronze............... Tetyana KOB.............. UKR
4. Bronze................ Hanne Mäkinen........... FIN
5. BENAVIDEZ Yanina (ARG)
5. O'CONNELL Shannon (AUS)
5. JANG Euna (KOR)
5. LAOPEAM Peamwla (THA)

Ion Lidia (albastru)

54 kg

1. Gold.................. Elena Savelyeva ...............................RUS
2. Silver................ Hye Song KIM.............. .......... ........PRK
3. Bronze.............. Csilla NEMEDI - VARGA............... HUN
4. Bronze.............. Karolina Anna MICHALCZUK........POL
5. WEAVER Lorna (FRA)
5. TASIDOU Evgenia (GRE)
5. PETECIO Nesthy (PHI)
5. TAS Ayse (TUR)

57 kg

1. Gold................ Kum Ju Yun.............................. PRK
2. Silver.............. Yanzi YANG............................. CHN
3. Bronze............ Tassamalee THONGJAN.......... THA
4. Bronze............ Rim JOUINI ..............................TUN
5. NARINE Gheta (BRA)
5. KLUENERS Maike (GER)
5. DAVIDE Marzia (ITA)
5. KRUK Sandra (POL)

60 kg

1. Gold................ Katie TAYLOR............................... IRL
2. Silver............... Cheng DONG................................. CHN
3. Bronze............. Quanita Lee UNDERWOOD......... USA
4. Bronze ............. Karolina GRACZYK..................... POL
5. ELISEEVA Denitsa (BUL)
5. DILHOFOVA Danulse (CZE)
5. EGNER Ingrid (NOR)
5. BELYAKOVA Anastasia (RUS)

Ojo por Ojo o noua telenovela - Video - Photo

Carmen Villalobos in Ojo por Ojo

"Ojo por ojo", o noua telenovela produsa de Telemundo, bazata pe povestea dintre "Romeo si Julieta".

Telenovela ii va avea in distributie pe Miguel Varoni, Gaby Espino, Gregorio Pernía, Carmen Villalobos, Gonzalo García Vivanco, Manuel José Chávez si altii

Carmen Villalobos, pe care ati admirat-o in telenovela « Fara sani nu exista paradis » si care in prezent interpreteaza rolul Alejandrei in “Saracii tineri bogati”, va fi Mariana in “Ojo por Ojo”, iar partenerii ei de platou sunt, printre alti actori celebrii, Gaby Espino si Miguel Varoni.

Audio: Fara Zahar - Lugu Lugu

Dupa o pauza de un an si jumatate, baietii din Trupa Fara Zahar a revenit cu o nouă surpriză muzicala, au lansat melodia "Lugu Lugu". Muzica si versurile sunt compuse de Bobi Dumitras si Bobo Burlacianu, iar melodia este in stitlul deja consacrat marca Fara Zahar.

Povestea single-ului este simpla. Sandel si Marita "muncesc" toata ziua sa faca un copil si pentru ca acest lucru nu este o treabă usoara, personajele intampina diferite probleme.

Cum sa fii in forma aproape fara efort

Duritatea antrenamentelor de jogging te face sa te gandesti ca e mai bine sa te duci sa alergi dupa pantofii cu toc? Poti sa iti tonifici corpul si sa te simti minunat cu ajutorul ponturilor Cosmo care te vor face sa fii in forma aproape fara efort.

Munca de la 9 la 5
Incordeaza muschii fesieri cand stai la birou timp de 3-4 secunde si apoi relaxeaza-te (ar insemna o runda). Incearca sa faci 2-3 runde a cate 15-20 de repetari pe zi.

De fiecare data cand scrii un email, incearca si un exercitiu care iti va tonifia abdomenul: stai dreapta la birou si incordeaza muschii abdominali tare pentru cat de mult timp poti si apoi ia o pauza pentru a relaxa muschii.

Da jos cu vibratii
Poti scapa de aspectul neplacut al abdomenului lipsit de fermitate folosind Power Plate. Este un aparat pe baza de vibratii care contracteaza muschii, fara ca tu sa depui nici cel mai minim efort.

Totusi, nu este suficient sa stai si sa lasi aparatul sa-ti faca treaba, ci pentru a obtine un rezultat optim este bine sa imbini utilizarea lui Power Plate cu, de exemplu, fandari. Aparatul este scump, dar iti poti face un abonament la una din salile de sport care au in dotare Power Plate.

Cumparaturi
Cand mergi la cumparaturi si mai ales in sezonul reducerilor, cand te intorci cu multe pungi acasa, incearca sa faci un exercitiu simplu: intinde-ti bratele, roteste umerii de fiecare daca cand cauti un produs si vei avea un spate tonifiat.

Stabileste-ti o tinta de 10-15 astfel de exercitii pentru bicepsi de fiecare data cand mergi la shopping, pentru a-ti defini bratele si a le tonifia, la fel ca si spatele.

Muzica poate fi un drog?

Muzica poate deveni un dusman al omului, provocandu-i stari de euforie, teama si panica. Specialistii sustin ca exista anumite sunete care, ascultate alternativ si la intensitate diferita, pot crea dependenta. Medicii neuorologi si psihologii atrag atentia ca cei care asculta astfel de muzica pot avea tulburari de comportament si stari depresive.

Astfel de melodii au aparut recent si au prins in randul tinerilor pentru care Internetul este a doua casa. Cei care le vand in lumea virtuala sustin ca rezolva anumite probleme medicale.

Proteinele te ajuta sa scapi de kilogramele in plus

Numeroase cercetari efectuate pana in prezent au demonstrat ca cele mai eficiente regimuri de slabit sunt de lunga durata. La fel este si urmatorul. Este un regim bazat pe proteine, derulat in patru etape care depind de numarul de kilograme pe care vrei sa le pierzi. Daca iti doresti rezultate stabile, va trebui sa tii regimul intocmai.

Cele patru faze ale regimului presupun:

Faza 1: este denumita si faza de atac, in timpul careia nu consumi decat proteine;
Faza 2: este faza intermediara in care poti consuma alimentele proteice din prima faza, dar poti introduce treptat si legume;
Faza 3: de consolidare;
Faza 4: de stabilizare.

Faza 1

Este destul de greu de suportat, dar are o eficacitate crescuta, deoarece organismul consuma calorii pentru digestia proteinelor ingerate. Poate varia intre 3-5-7 si 10 zile, in functie de numarul de kilograme pe care doresti sa le pierzi. Pentru a pierde mai putin de 10 kilograme sunt suficiente intre 3 si 5 zile, iar pentru a pierde mai mult de 10 kg, intre 7 si 10 zile.

Proteine acceptate:

* carne de vitel, vita (nu antricot), pui sau curcan (ambele fara piele);
* oua, peste, branza tofu, somon afumat, surimi, fructe de mare, lactate degresate (0,1% grasime).

Video: Romanian Fashion Week - colectii pentru toamna-iarna 2010/2011

Romanian Fashion Week, cel mai important si longeviv eveniment de moda din Romania, va prezenta 33 de colectii pentru toamna-iarna 2010/2011.

Cea de a XII-a editie a Romanian Fashion Week s-a desfasura anul acesta pe 9 si 10 iunie, la Sala Sporturilor din Iasi. Infiintat si sustinut de catre Irina Schrotter, Romanian Fashion Week a prezentat in fata publicului de specialitate si a invitatilor, de-a lungul a 11 editii, colectiile celor mai importanti designeri din Romania, dar si colectiile unor invitati din strainatate.

RFW a sustinut si promovat tinerii designeri si marcile romanesti de prêt-à-porter, fiind un eveniment dedicat, de multe ori chiar in intregime, modei romanesti..

Exercitii pentru abdomen coapse si fese (Video)

Abdomenul plat presupune muşchi abdominali bine tonificaţi, care se obţin prin exerciţii adecvate. Majoritatea persoanelor care vor sa scape de grasimea abdominala, nu isi ating niciodata scopul, iar cei care reusesc, e de obicei pentru perioade scurte de timp.

Multa lume crede ca doar facand exercitii abdominale sau exersand la aparate pentru abdomene vor avea un abdomen plat. Unii oameni care au grasime abdominala, au de fapt grasime pe tot corpul, doar ca e mai evidenta in zona abdomenului.Altii au insa tipul de corp care depoziteaza mai multa grasime in zona abdomenului.Deci este de inteles de ce crezi ca trebuie sa-ti exersezi doar partea respectiva a corpului.
E important sa intelegi ca nicioadata nu o sa scapi de burta daca nu iti exersezi tot corpul.Corpul nu stie cum sa elimine grasime doar dintr-o anumita zona, de aceea pentru a arde grasimea de pe abdomen trebuie sa o arzi pe tot corpul.

KAKA - MAKA (Imnul Crizei) / video

Romanii sunt inventivi si stiu intotdeauna sa faca haz de necaz chiar si cand criza ne afectează pe toti. Serviciul Roman de Comedie a realizat o parodie dupa Imnul Campionatului Mondial de Fotbal interpretat de Shakira.

Melodia originala numita Waka-Waka a fost transformata intr-una care vizeaza problemele romanilor si are si o denumire autohtona: Kaka - Maca.

Gala de BOX - Memorialul “Fratii Negrea” editia a IV-a

Clubul Sportiv Municipal (CSM) Sibiu a organizat în perioada 30-31 iulie, la Şcoala generală nr. 18, cea de a IV-a ediţie a turneului de box Memorialul "Fraţii Negrea".

Pe lângă loturile naţionale feminine ale României şi Turciei, la acest turneu au mai fost invitaţi pugilişti de la cluburile BC "Nicolae Linca" Alba Iulia, Motorul Arad, CSM Baia Mare, CSM Braşov, Dinamo Bucureşti, CSM Călăraşi, CS Cîmpia Turzii, CSM Cluj, Alutus Litoral Mangalia, CS Muscel Cîmpulung, Vilcart Călimăneşti, Dacia Mioveni, CSM Piteşti, ARLO Slatina, CSŞ Rm. Vîlcea, CSM Craiova, CS Năvodari şi BC Soroceanu Iaşi.

SFATURI PENTRU COPILUL TAU

Orice mama ar trebui sa-i explice fiicei schimbarile corporale care intervin o data cu instalarea pubertatii. Sportul trebuie inclus in programul de viata al copilului odata cu excluderea alimentelor nesanatoase. Orice copil trebuie sa consume alimente din toate grupele importante: grasimi sanatoase, proteine din carne slaba si carbohidrari de calitate din fructe, legume si cereale. Daca lipseste un singur element, tot organismul are de suferit.

Anna Lesko - In My Bedroom - Videoclip

Cântăreaţa Anna Lesko a lansat mult trâmbiţatul videoclip la piesa In My Bedroom, in care are cateva aparitii sexy si senzuale, întinsă pe un pat de trandafiri, care te pun pe jar.

“Iubire si onoare” - povestea unei iubiri imposibile dintre un arab si o romanca

ACASA aduce telespectatorilor cea mai frumoasa poveste de iubire de pe micul ecran, “Iubire si onoare”, telenovela marca MediaPro Pictures care va spune istoria unei iubiri imposibile dintre un arab si o romanca.
Din toamna, ACASA, in “Iubire si onoare”, telespectatorii ii vor urmari pe Radu Valcansi Madalina Draghici, Diana Dumitrescu, marii actori Marin Moraru si Maia Morgenstern, intr-o productie de amploare presarata cu povesti despre iubiri sincere, tradare si secrete bine pastrate.

Seicul Amir bin Hussein el Jisr (Radu Valcan) este fiul cel mai mic al emirului Hussein, conducatorul micului si bogatului emirat al luminii, Beled el Nur, un barbat bogat, posesorul a mai multor mine de diamante. Brunet, inalt si misterios, Amir are femeile la picioare, dar se indragosteste iremediabil de Ilinca Stuttman (Madalina Draghici), o tanara romanca de 23 de ani din Constanta.

Hamenajari da hinterioare, mancat-as!!!

Hamenajari da hinterioare, mancat-as!!!

Remedii naturale pentru arsurile solare

Expunerea treptată la soare te poate ajuta să obţii un bronz uniform, dar dacă faci abuzuri, vei avea de suferit! Iată câteva remedii naturale pe care ar fi bine să le ştii, în cazul în care te pricopseşti cu arsuri solare.

Castravetele

Feliile de castravete aplicate pe pielea pârjolită de soare reduc durerea şi hidratează pielea. Un efect garantat vei obţine dacă aplici pe zonele afectate un amestec obţinut din castravete ras şi iaurt.

Oţetul

Oţetul este foarte eficient pentru calmarea pielii arse. Diluează două linguri într-o cană cu apă, apoi pulverizează amestecul direct pe arsură. Poţi turna două pahare de oţet şi în cadă, când faci baie.

Campionatul European de BOX Juniori - victorie pentru musceleanul David Rizoiu

Pugiliştii români au obţinut două noi victorii la Campionatele Europene de box pentru juniori de la Lvov (Ucraina), ambele în optimi, prin David Rizoiu (cat. 52 kg) şi James Damian Chereji (cat. 57 kg).
Musceleanul nostru David Rizoiu (cat. 52 kg) a invins la puncte cu 3-1 pe irlandezul Christopher Nevin şi va lupta în sferturile de finală cu armeanul Taron Sogomonian;

Cele mai bune exercitii pentru abdomen

Cu perseverenta si efort sustinut, poti avea un abdomen plat, exact asa cum iti doresti. Site-ul fitnessmagazine.com recomanda cele mai eficiente exercitii pentru abdomen, concepute de sportivi si antrenori de fitness de top, din intreaga lume.

• Exercitiul 1

Un exercitiu propus de Paul Frediani, autorul "PowerSculpt for Women"

Stai pe podea, cu genunchii indoiti si talpile suspendate, astfel incat corpul tau sa formeze un "V"
Tine in maini un prosop, perfect intins, ca si cum ai incerca sa il rupi.
Bratele trebuie sa fie departate, la o distanta putin mai mare decat cea dintre umeri.
Apleaca trunchiul la 45 de grade si ridica genunchii indoiti pana ce gambele sunt paralele cu solul.

Pastrand pozitia, roteste trunchiul incet spre dreapta, tragand cu mana dreapta in lateral, pana aproape de sol.
Repeta in partea opusa, aducand mana stanga aproape de sol, facand astfel un exercitiu complet.Repeta exercitiul de 10 ori.

Exercitii anti-rid

Exercitii anti-rid

Prin cateva exercitii zilnice, de cateva minute trebuie insotite de un regim alimentar din care sa nu lipseasca fructele si lactatele si de respectarea orelor de somn. Nu in ultimul rand, e bine sa razi de fiecare data cand ai ocazia.

Exercitiile trebuie facute in fiecare dimineata, inainte de machiaj. Te vor tonifia si te vor aduce in forma optima pentru intreaga zi. Atentie la pleoape si la gat, pentru ca aici apar primele semnale de alarma.

In fiecare seara, demachiaza-te pe fata si pe gat si apoi foloseste o crema hidratanta. Incearca sa eviti sapunul si apa pentru a curata tenul - e de preferat un lapte demachiant. O data pe saptamana, aplica o crema hranitoare. In timpul zilei, ideal pentru prevenirea ridurilor din jurul gurii, este sa pronunti, de cate 10 ori, apasat, literele "a", "o" si "x".

Parazitii - Parol - 2010 (Video)

Baietii de la Parazitii i-au dedicat presedintelui Traian Basescu un cantec, "Parol", in care il numesc pe seful statului "un marinar betiv care ascunde flota".

Totodata, Basescu este un magician de la circ care se joaca cu leii, adica cu romanii simpli. Piesa "Parol", dedicata lui Basescu se gaseste pe albumul "Tot ce e bun, tre sa dispara".

Videoclip Andreea Balan - Trippin

Andreea Balan a filmat saptamana trecuta, pe insula Corfu din Grecia, un nou videoclip. Lansat in urma cu o luna, single-ul “Trippin’” va beneficia de un clip de imagine semnat de Alex Ceasu. Andreea este la a doua colaborare cu regizorul, primul proiect fiind “Snow”, videoclip lansat in iarna lui 2009.
Pentru acest videoclip, cantareata-dansatoare si echipa ei numeroasa (5 dansatoare, Petrisor Ruge, make-up artist, hair stylist) au petrecut o saptamana pe Insula Corfu, timp in care au filmat in peste 7 locatii. Astfel ca, publicul va avea ocazia sa le vada pe Andreea si colegele sale dansand pe plaja, relaxandu-se pe un iaht luxos sau printre stancile de pe malul marii. Tinutele au fost asigurate de firma de haine Mexton.
“Am ales sa realizez un videoclip pentru piesa Trippin’, deoarece semnalele primite din partea radiourilor si a fanilor ne-au confirmat ca are potentialul unui hit. Am ales sa filmam la mare pentru ca se apropie vara iar sound-ul este unul fresh, energic. Ma bucur ca am colaborat din nou cu Alex Ceausu si cred ca va fi cel mai bun clip al meu, de pana acum”, declara Andreea Balan.

Camaleones - Ultimo Capitulo - Cameleonii - Ultimul Episod / Video