Antrenament special cu Carmen Bruma care poate fi facut in concediu

Carmen Bruma

Carmen Bruma a realizat un antrenament special care poate fi facut in concediu, atunci cand nu prea acordam foarte mult timp exercitiilor fizice. "Antrenamentul de astazi este conceput special pentru situatiile in care aveti putin spatiu si timp la dispozitie si vreti totusi sa faceti miscare. De exemplu in concediu sau atunci cand plecati in weekend. Eu am facut acest antrenament chiar si intr-o camera de hotel fara sa fie nevoie sa mut mobila"...

Carmen, considera ca aceasta pasiune reprezinta primul semn al imbatranirii ..."Se numeste criza omului de varsta mijlocie. Sunt primele semne ale imbatranirii. Altii isi vopsesc firele albe, el a ales să cante"...

• Antrenamentul dureaza doar 12 minute si cuprinde 6 exercitii:

1.fandari laterale

2.patinatorul

3.fandari bulgaresti

4.abdomene inferior (+) oblici

5.coreene sau asezari in flotare

6.rulari cu ridicare.

Video: Antrenament special cu Carmen Bruma care poate fi facut in concediu

Foto: celebri.ro