Regim de slabit si de modificare a metabolismului

Acest regim nu numai ca ne ajuta sa pierdem kilogramele pe care le consideram "in plus", dar si sa ne modificam metabolismul astfel incat sa ne mentinem la greutatea ideala pentru organismul nostru.

Ziua 1

Mic Dejun - 1 ceasca cafea + 1 cub zahar
Pranz - 2 oua fierte tari + spanac + 1 rosie
Cina - 200g friptura vita + salata cu zeama de lamaie

Ziua 2

Mic Dejun - 1 ceasca cafea + 1 cub zahar
Pranz - 200g sunca presata + 1 cutie iaurt
Cina - 200g friptura vita + salata cu zeama de lamaie

Ziua 3

Mic Dejun - 1 ceasca cafea + 1 cub zahar + 1 felie paine prajita
Pranz - 2 oua fierte tari + 1 felie sunca presata + 1 salata
Cina - 1 telina fiarta + 1 rosie + 1 fruct

Ziua 4

Mic Dejun - 1 ceasca cafea + 1 cub zahar + 1 felie paine prajita
Pranz - 200ml suc portocale + 1 iaurt
Cina - 1 ou fiert + 1 morcov ras + 1 cutie branza de vaci

Ziua 5

Mic Dejun - 1 morcov mare ras + lamaie
Pranz - 200g cod fiert + 1 iaurt
Cina - 200g friptura + salata de telina

Ziua 6

Mic Dejun - 1 ceasca cafea + 1 cub zahar + 1 felie paine prajita
Pranz - 2 oua fierte + 1 morcov ras
Cina - ½ pui fiert + salata cu ulei + zeama de lamaie

Ziua 7

Mic Dejun - 1 ceasca ceai fara zahar
Pranz - NIMIC! multa apa
Cina - 200g friptura miel + 1 mar

Ziua 8

Mic Dejun - 1 ceasca cafea + 1 cub zahar
Pranz - 2 oua fierte + spanac + 1 rosie
Cina - 200g friptura vita + salata cu zeama lamaie

Ziua 9

Mic Dejun - 1 ceasca cafea + 1 cub zahar
Pranz - 200g sunca presata + 1 cutie iaurt
Cina - 200g friptura vita + salata cu zeama de lamaie

Ziua 10

Mic Dejun - 1 ceasca cafea + 1 cub zahar + 1 felie paine prajita
Pranz - 2 oua fierte + 200g sunca presata + salata
Cina - telina fiarta + rosie + 1 fruct

Ziua 11

Mic Dejun - 1 ceasca cafea + 1 cub zahar + 1 felie paine prajita
Pranz - 200ml suc portocale + 1 iaurt
Cina - 1 ou fiert + 1 morcov ras + 1 cutie branza de vaci

Ziua 12

Mic Dejun - 1 morcov mare ras + lamaie
Pranz - 200g cod fiert + 1 iaurt
Cina - 200g friptura vita + salata telina

Ziua 13

Mic Dejun - 1 ceasca cafea + 1 cub zahar + 1 felie paine prajita
Pranz - 2 oua fierte + 1 morcov ras cu lamaie
Cina - 250g pui + salata cu lamaie

Timp de 6 luni nu se repeta regimul.

Orice abatere de la regim impune intreruperea lui.

Sursa: garbo.ro