Femeile slabe sunt cele care atrag privirile barbatilor. Ce e de facut pentru a avea o silueta de invidiat?
Exercitiile fizice este raspunsul corect. Nu poti slabi si nici nu iti poti tonifia muschii daca nu mergi la sala. Totusi, inainte de a te apuca de “transpirat”, e foarte important sa inveti sa mananci sanatos.
Medici recomanda, cu cel putin o luna inainte sa te apuci de excercitii fizice, sa iti obisnuiesti organismul sa manance sanatos.
Trebuie sa renunti la prajeli. Orice legume sau preparat din carne prajit in ulei este din start un mare NU. Obisnuieste-te sa mananci legume si fructe in starea lor naturala. Nu e nicio problema daca nu poti renunta total la micile placeri, cum ar fi ciocolata. O bucatica pe zi nu face niciun rau, dar nu te lacomi la intreaga tableta!
Specialistii, ne recomanda sa renuntam total la produse de panificatie din faina alba. In schimb, o poti inlocui cu painea integrala.
Renunta la bauturile racoritoare carbogazoase!
Daca a trecut o luna si ai reusit cele mentionate mai sus, urca-te pe cantar si ai sa vezi ca ai pierdut deja cateva kilograme. Acum poti sa te apuci cu adevarat de lucru! Mergi la sala de fitness de doua ori pe saptamana; intr-o luna vei ajunge la greutatea dorita!
Sursa: AcasaTV
reclama
miercuri, 9 septembrie 2009
Abonați-vă la:
Postare comentarii (Atom)
ShareThis
Postări populare
-
Prajitura Frantuzesca deosebita Foi 300 gr făină, 150 gr zahăr, 150 gr margarină, 1 praf de copt, 2 linguri de cacao, 200 gr smântână. Um...
-
In telenovela Lola Mi Corazon Insiste ne este prezentata povestea tinerilor Lola Volcano (Carmen Villalobos) si Andres Santacruz (Jencarlo...
-
Spre deosebire de horoscopul european, in Horoscopul Japonez exista 11 zodii. Iata care sunt cele 11 zodii japoneze si care sunt trasat...
-
Simona-Sensual apare intr-un nou pictorial de senzaţie. Ea a acceptat oferta revistei COX Tuning & Sound şi s-a lăsat fotografiată alătu...
-
Vrei sa mergi la nunta si nu sti cu ce sa te imbraci.......iata cateva modele de rochii pe care poti sa le porti.... Via biensavvy.ro
-
Aşează-te calm,inchide ochii şi aşteaptă. Gândeşte-te la ceva frumos, masajul vibro-acustic gentil transmis de aparat te va face să te simţi...
-
Actrita Elizabeth Gutierrez , care a jucat cu William Levy , tatal copilului ei, in“Destine furate”, a declarat in emisiunea Nxclusiva (Tele...
-
Oare emisiunea Revista Presei cu Mircea Badea se va desfasura intr-o sala de BOX !!!?? Foto: Viva
-
Destep catel, de mic sti sa evadeze din cea mai adraq cusca de caini :))
0 comentarii:
Trimiteți un comentariu
Ai ceva de zis???