Exercitii pentru abdomen coapse si fese (Video)

Abdomenul plat presupune muşchi abdominali bine tonificaţi, care se obţin prin exerciţii adecvate. Majoritatea persoanelor care vor sa scape de grasimea abdominala, nu isi ating niciodata scopul, iar cei care reusesc, e de obicei pentru perioade scurte de timp.

Multa lume crede ca doar facand exercitii abdominale sau exersand la aparate pentru abdomene vor avea un abdomen plat. Unii oameni care au grasime abdominala, au de fapt grasime pe tot corpul, doar ca e mai evidenta in zona abdomenului.Altii au insa tipul de corp care depoziteaza mai multa grasime in zona abdomenului.Deci este de inteles de ce crezi ca trebuie sa-ti exersezi doar partea respectiva a corpului.
E important sa intelegi ca nicioadata nu o sa scapi de burta daca nu iti exersezi tot corpul.Corpul nu stie cum sa elimine grasime doar dintr-o anumita zona, de aceea pentru a arde grasimea de pe abdomen trebuie sa o arzi pe tot corpul.

Exercitii pentru abdomen

Mai multe exercitii puteti gasii pe passion4profession.net

 Sa aiba fese si coapse ferme si bine conturate este visul oricarei femei. Cum pentru fiecare grupe de muschi sunt necesare anumite tipuri de exercitii,  fesele nu fac exceptie.

Exercitii pentru fese

Exercitii pentru coapse

Mai multe exercitii puteti gasii pe passion4profession.net