Savanţii de la Universitatea din San Diego, SUA, au determinat care este cel mai bun exerciţiu fizic pentru persoanele care vor să slăbească şi să-şi menţină un tonus bun... O jumătate de oră pe zi, în fiecare zi, de jogging, este un exerciţiu lejer, de intensitate moderată, însă s-a dovedit că este una dintre cele mai sănătoase activităţi fizice!
Cercetătorii au monitorizat starea de sănătate a 100 de voluntari, bărbaţi şi femei, cu o medie de vârstă pe undeva pe la 32 de ani. Participanţii la experiment au mers pe banda de alergat cu aproximativ 100 de paşi pe minut, iar beneficiile asupra tonusului muscular şi a stării generale de sănătate nu au întârziat să apară. Savanţii nu recomandă începătorilor să alerge pe bandă cu 100 de paşi pe minut, timp de jumătate de oră, pentru a nu se suprasolicita, ci să înceapă uşor şi să mărească progresiv rata paşilor pe bandă.
Sursa: acasatv
reclama
duminică, 12 aprilie 2009
Abonați-vă la:
Postare comentarii (Atom)
ShareThis
Postări populare
-
Prajitura Frantuzesca deosebita Foi 300 gr făină, 150 gr zahăr, 150 gr margarină, 1 praf de copt, 2 linguri de cacao, 200 gr smântână. Um...
-
Spre deosebire de horoscopul european, in Horoscopul Japonez exista 11 zodii. Iata care sunt cele 11 zodii japoneze si care sunt trasat...
-
In telenovela Lola Mi Corazon Insiste ne este prezentata povestea tinerilor Lola Volcano (Carmen Villalobos) si Andres Santacruz (Jencarlo...
-
SSC Ultimate Aero TT - 465.000 € Viteză: 413 km/h; este cea mai rapidă maşină de serie limitată din lume . Propulsat de un motor Twin Turbo ...
-
Este energizantul perfect pentru un inceput al zilei dinamic si un ajutor fara cusur al digestiei. Te mentine tanar O ceasca de cafea bauta ...
-
Modele de pantofi Aldo pentru primavara 2011 , inainte sa dai o raita prin magazine, tine cont de recomandarile Aldo pentru noul sezon . Cul...
-
Saracii tineri bogati este o poveste despre copii care au totul si isi doresc mai mult. Telenovela se axeaza pe povestea unei adolescente de...
-
William Levy (n. 1979, Havana, Cuba; 1,83 m) L-aţi văzut în: „Răzbunarea Victoriei” (Germán”), „Destine furate” (Larry), „Pasiune” (Vasco...
-
Lucian Bute îşi apără titlul mondial IBF al «supermijlociilor», în faţa mexicanului Andrade Lucian Bute ştie că, dacă îl va trimite pe Libr...
-
Inceputul de an nou sa fie cit mai bogat! Si vorba aia : "DACA BAN NU E... NIMIC NU E !" Va doresc un sfarsit de an imbelsugat si ...
0 comentarii:
Trimiteți un comentariu
Ai ceva de zis???